Vierdaagseonderzoek bevestigt Norm Gezond Bewegen

Vierdaagseonderzoek bevestigt Norm Gezond Bewegen

Half uur dagelijkse beweging leidt overtuigend tot lager risico hartziekten Wie voldoet aan de Norm Gezond Bewegen (30 minuten per dag) heeft 69 procent minder kans op hart- en vaatziekten dan iemand die niet beweegt. Dit blijkt uit tien jaar lang onderzoek onder...
Wandeling de Hoep 28-8-2016

Wandeling de Hoep 28-8-2016

Vanmorgen 6 wandelaarsters. Wij wandelden zuidelijk van de Zeeweg. Goed weer, beetje klam dat wel . Samen koffie gedronken. Heel gezellig. Vr.groet Ab. Hageman. Foto: Grote bostrechterzwam. Als dat hem niet is, dan is het in ieder geval een mooie...
Kennemerduinen, zaterdag 27 augustus

Kennemerduinen, zaterdag 27 augustus

Een tropische dag werd voorspeld, en dat was al vroeg te merken aan de temperatuur. Om 10u ‘s ochtends was het al aardig warm dus besloten we met 15 man een schaduwrijke route te gaan lopen. Via allerlei kruipdoor/sluipdoor-paadjes maakten we een heerlijk uur...
Dinsdag 23 augustus 2016, Hoofddorp

Dinsdag 23 augustus 2016, Hoofddorp

Vandaag een stralende dag en weer een bijzonder goede opkomst. Gelukkig waren we met voldoende begeleiders en konden we in 2 groepen wandelen: de zg. ‘sportieve groep’ en de zg. ‘natuurgroep’ (iets minder snel). Om 10 uur vertrokken beide...
maandag 22 augustus 2016, Nieuw-Vennep

maandag 22 augustus 2016, Nieuw-Vennep

Vandaag weer lekker gewandeld vanuit het wijkcentrum Linquenda in Nieuw Vennep. Ik ging vandaag op pad met de sportieve groep. Helaas geen geluk met het weer. Onderweg kregen even een flinke bui over ons heen. Gelukkig konden we wat schuilen onder de bomen. We deden...