Groot deel gaaien bleef overwinteren na invasie 2019

In het najaar van 2019 maakten we een invasie van gaaien mee, veroorzaakt door een combinatie van een succesvol broedseizoen en voedseltekort. Op basis van tellingen van Sovon lijkt het erop dat zo’n 80.000 van deze najaarstrekkers zijn blijven hangen in onze bossen,...

Leids Polderpark Cronesteyn, woensdag 5 februari

Op een mooie voorjaarsdag in februari lopen we met een groep van 13 een rondje van 4,5 km door het Leidse Polderpark Cronesteyn. In het oostelijk deel van dit park zijn twee stukken grasland die vol staan met pitriet; voor veel dieren een aantrekkelijke...

Amsterdamse Bos, woensdag 5 februari

Eerst deze ochtend een groepslid oppikken bij café de Bosbaan om vervolgens naar onze startplek te rijden, paviljoen Chez Faviė. Een beetje fris, maar met veel zon, startten we voor de laatste keer in deze reeks van drie wandelingen op locatie. Het Amsterdamse...

Meer bewegen als voornemen? 8 tips voor langdurig succes

Heb je jezelf voorgenomen om meer te bewegen en gezonder te gaan eten? Begin je vaak vol goede moed, maar vind je het lastig om jouw nieuwe patroon vol te houden? We hebben enkele tips voor je om nieuwe gewoontes aan te leren én vast te houden. Een groot deel van wat...

‘We zouden weer vijftien kilometer per dag moeten lopen’

Volgens de Ierse neurowetenschapper en hoogleraar experimenteel breinonderzoek Shane O’Mara is wandelen, in de stad of in de natuur, een medicijn zonder bijwerkingen. „Ik prijs de dag waarop huisartsen het wandelen beschouwen als een medicijn, maar dan zonder...