Moet je voor een goede gezondheid nu echt 10.000 stappen per dag doen?

10.000 stappen per dag. Die zou je nodig hebben om gezond bezig te zijn, zo hoor je regelmatig. Waar komt deze richtlijn vandaan? En zijn zoveel stappen per dag echt nodig of ben je met minder ook al goed bezig? Zijn 10.000 stappen nodig? Het is natuurlijk goed als je...

Zoetermeer, dinsdag 10 augustus

In het kader van de zomereenzaamheid hebben we in Zoetermeer een speciale wandeling gehouden langs het Bijenlint. Het Bijenlint loopt door 2 wijken en begint in de perenboomgaard het Hof van Seghwaert en eindigt bij de buurttuin de Zoete Aarde. Dit lint bestaat uit...

Nationaal Park Zuid-Kennemerland, zaterdag 7 augustus

We wandelden met een twaalftal deelnemers vanaf het bezoekerscentrum aan de Zeeweg de bosjes in richting de duinen die langs het Wed hun kop op steken. We werden getrakteerd op een mooi uitzicht en mooie wolkenluchten. Druk was het niet. Piet leidde ons langs de...

Nationaal Park Zuid-Kennemerland, zaterdag 31 juli

Op deze winderige zaterdagochtend staken we met 5 deelnemers en 2 vrijwilligers de eerste vierbaansweg van Europa over, de “Zeeweg”, precies honderd jaar geleden voltooid. Na korte uitleg van Paula hierover maakten we een prachtige wandeling door het...