Wandelen helpt werkstress te verminderen

Heb jij de voordeur al eens achter je dichtgetrokken vandaag? Uit onderzoek blijkt namelijk dat een dagelijkse wandeling in het park bij jou in de buurt het beste is wat je voor je werkdag kunt doen. Juist ook op dagen dat je het zo druk hebt dat het moeilijk is om...

Wandel je gezond én gelukkig

Het was al de populairste vrijetijdsbesteding in Nederland, maar sinds de eerste lockdown steeg het aantal wandelaars nog eens flink. Logisch, want onderzoek wijst uit dat wandelen niet alleen gezond is, maar ook nog eens gelukkig maakt. In dit artikel van de ANWB...

Wandelen op latere leeftijd: waar moet je op letten?

Wandelen kun je nog tot op late leeftijd doen. Wandelen is zelfs een hele goede remedie tegen allerlei ouderdomskwalen. Waar moet je op letten als je op latere leeftijd wandelt? Wandel.nl geeft advies. “Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou, na je 40e moet jij voor je...

Nieuw onderzoek: wandelen goed voor je hart

Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te zetten. Toch kan het geen kwaad om ook de komende maanden regelmatig een blokje om te gaan. Dit helpt je niet alleen om te ontspannen, maar is ook nog...

IVN-rapport over de impact van natuur op privé, werk en gezondheid

We wonen, sporten en recreëren graag in het groen, en dat is niet voor niets. Lichaam en geest zijn afgestemd op een leven in de natuur; zo evolueerden wij. Op verzoek van IVN Natuureducatie heeft wetenschapsjournalist Mark Mieras op een rijtje gezet wat...

8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid

Zeker nu we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is het o zo fijn om tussendoor een blokje om te doen. Lekker een frisse neus halen, even offline zijn om daarna vol energie weer door te gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Zo’n wandeling...