Een beetje meer groen in je leven heeft al een positief effect op je mentale gezondheid. Een groene omgeving én sociale interactie zijn cruciaal voor je geluk, blijkt uit onderzoek van de Universiteit Utrecht. Daarvoor hoef je niet meteen uren in het park door te...
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor de mentale gezondheid. Sommige artsen raden hun patiënten daarom ook aan om vaker naar buiten te gaan. Natuurtijd op doktersadvies ‘Rust vinden in de natuur, dingen...
Uit diverse onderzoeken blijkt een wandeling in de natuur beter te zijn voor de geestelijke gezondheid dan een wandeling in de stad. De lichamelijke voordelen zijn vrijwel gelijk. In een studie uit 2020 van de Universiteit van Virginia vergeleken onderzoekers wandelen...
Wandelen werd afgelopen jaar bij gebrek aan beter een van de populairste vormen van bewegen. Het is immers goed voor je gezondheid. Maar is snel lopen gezonder of kun je beter gaan voor een lang stuk op matige intensiteit? Dat er veel gezondheidsvoordelen bij jouw...
We hebben het allemaal weleens gevoeld: de kalmte die over ons heen komt als we omringd zijn door groen. Of de opgewektheid die we voelen als we de duinen zien en de zee al kunnen horen. Dat de natuur een krachtig hulpmiddel kan zijn om ons lekkerder in ons vel te...
Steeds meer mensen voelen zich eenzaam, en daar heeft de snelle verstedelijking veel mee te maken, schrijft Andrea Mechelli, hoogleraar Geestelijke gezondheid aan het King’s College London. Uit zijn recent onderzoek blijkt dat groenere steden kunnen helpen om...
Recente reacties