Groene steden verminderen eenzaamheid

Steeds meer mensen voelen zich eenzaam, en daar heeft de snelle verstedelijking veel mee te maken, schrijft Andrea Mechelli, hoogleraar Geestelijke gezondheid aan het King’s College London. Uit zijn recent onderzoek blijkt dat groenere steden kunnen helpen om...

Combineer verschillende manieren van bewegen

Sinds de corona-pandemie zijn meer mensen in Nederland gaan wandelen. In de wandelmonitor 2021, een onderzoek van Wandelnet onder Nederlanders van 16 jaar en ouder, gaf 66% aan meer te wandelen dan vóór corona. De populariteit van wandelen is ook terug te zien in de...

WHO: groen is goed voor de geest

Deze zomer publiceerde de WHO (World Health Organisation) voor het eerst een rapport over het belang van groen en blauw voor het mentaal welzijn van stedelingen. Voorheen lag de nadruk in onderzoek op de relatie tussen groen en de lichamelijke gezondheid. In dit...

Natuur op Recept

We zijn gewend om van de dokter medicijnen voorgeschreven te krijgen. En soms rust of meer beweging, of een dieet. Maar hebben we ooit het advies voorgeschreven gekregen om meer de natuur in te gaan? Waarschijnlijk niet. Het wordt – volgens de stichting Nature For...

Moet je voor een goede gezondheid nu echt 10.000 stappen per dag doen?

10.000 stappen per dag. Die zou je nodig hebben om gezond bezig te zijn, zo hoor je regelmatig. Waar komt deze richtlijn vandaan? En zijn zoveel stappen per dag echt nodig of ben je met minder ook al goed bezig? Zijn 10.000 stappen nodig? Het is natuurlijk goed als je...