8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid

Zeker nu we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is het o zo fijn om tussendoor een blokje om te doen. Lekker een frisse neus halen, even offline zijn om daarna vol energie weer door te gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Zo’n wandeling...

Bewezen: van meer wandelen ga je beter slapen

Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te lopen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Recent onderzoek laat namelijk zien dat mensen beter slapen als ze meer...

5 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is

Het is oktober en de herfst is inmiddels volle gang. Sommige mensen kunnen in deze tijd van het jaar moeilijk de motivatie opbrengen om naar buiten te gaan. Toch is dit juist hét seizoen om je wandelschoenen aan te trekken en de natuur te verkennen. Niet alleen zijn...

Met wandelen sla je 2 vliegen in 1 klap

Last van stress én wil je afvallen? Dan is de beste sport om te doen *tromgeroffel*… wandelen! Met deze sport sla je 2 vliegen in 1 klap. Dat klinkt een stuk minder spannend dan kickboksen of zumba, maar het is dus hartstikke goed voor je, aldus de Libelle. De...

Verbeter je gezondheid! Download gratis de Ommetje-app

De Hersenstichting heeft een Ommetje-app ontwikkeld met onze ambassadeur Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie. Leuk om een ‘wandelcompetitie’ te starten met anderen uit je wandelgroep van Gezond Natuur Wandelen of met vrienden en familie. Hierdoor...

Wandelen goed voor je geestelijke gezondheid

Meer wandelen helpt je niet om af te vallen. Dit blijkt uit recent onderzoek van de TU Delft. Dezelfde studie heeft gelukkig ook positief nieuws te melden; wandelen blijkt namelijk wel heel goed te zijn voor je geestelijke gezondheid. Onderzoekers van de TU Delft...