Sinds de corona-pandemie zijn meer mensen in Nederland gaan wandelen. In de wandelmonitor 2021, een onderzoek van Wandelnet onder Nederlanders van 16 jaar en ouder, gaf 66% aan meer te wandelen dan vóór corona. De populariteit van wandelen is ook terug te zien in de...
Deze zomer publiceerde de WHO (World Health Organisation) voor het eerst een rapport over het belang van groen en blauw voor het mentaal welzijn van stedelingen. Voorheen lag de nadruk in onderzoek op de relatie tussen groen en de lichamelijke gezondheid. In dit...
We zijn gewend om van de dokter medicijnen voorgeschreven te krijgen. En soms rust of meer beweging, of een dieet. Maar hebben we ooit het advies voorgeschreven gekregen om meer de natuur in te gaan? Waarschijnlijk niet. Het wordt – volgens de stichting Nature For...
10.000 stappen per dag. Die zou je nodig hebben om gezond bezig te zijn, zo hoor je regelmatig. Waar komt deze richtlijn vandaan? En zijn zoveel stappen per dag echt nodig of ben je met minder ook al goed bezig? Zijn 10.000 stappen nodig? Het is natuurlijk goed als je...
Als onze ruggengraat ergens niet voor is gebouwd, dan is het zitten. Het brein en het lichaam belonen ons als we opstaan en in beweging komen. Hoe zit dat allemaal? “Vreemd, maar niet eens zo heel lang geleden gold wandelen als een luxe. Daar kwam ik achter toen...
Heb jij de voordeur al eens achter je dichtgetrokken vandaag? Uit onderzoek blijkt namelijk dat een dagelijkse wandeling in het park bij jou in de buurt het beste is wat je voor je werkdag kunt doen. Juist ook op dagen dat je het zo druk hebt dat het moeilijk is om...
Recente reacties