“Wandelen is niet alleen stress verlagend, het maakt ons ook weerbaar in moeilijke periodes in ons leven,” vertelt hoogleraar natuurbeleving en omgevingspsycholoog Agnes van den Berg in weekblad Margriet.
“In de natuur komt het zenuwstelsel tot rust. Onderzoeken wijzen bovendien uit dat wandelen in de natuur helpt om de emoties te reguleren. Als je erg verdrietig of boos bent, kan de wereld er na een natuurwandeling weer een stuk rooskleuriger uitzien.”
Lees het volledige artikel in Margriet nr. 18 van jaargang 2022.
Recente reacties