Dat wandelen en bewegen belangrijk zijn voor een gezond lichaam, is inmiddels algemeen bekend. Maar wandelen doet meer. Op Wandel.nl staat een interview met Han Baeten, voorzitter van de Stichting Bewegen voor je Brein, over de positieve effecten van wandelen op je brein, maar ook waarom het in deze periode zo belangrijk is om in beweging te blijven.
Baeten heeft het in het artikel over onder meer de positieve effecten van wandelen op je brein. Zo leidt lichamelijke activiteit ook tot verbetering van het leervermogen en het langetermijngeheugen. Beweging heeft daarnaast ook positieve effecten op je mentale gezondheid. Zo kan wandelen je afleiding bieden van negatieve gedachten, je zelfwaardering en geloof in eigen kunnen vergroten en je gaat beter in je vel zitten. Maar bewegen werkt ook preventief tegen het ontwikkelen van diverse psychische klachten.
Lees het volledige artikel op Wandel.nl.
Recente reacties