NatureToday-app toont GNW-wandelingen

In de app van Nature Today staat dagelijkse nieuwe informatie over de natuur. Ook onze wandelingen staan erin, onder ‘wandelroutes’. De app kan je op je mobiel zetten zodat je iedere dag nieuwe, zeer gevarieerde informatie over de natuur ontvangt. De natuurberichten...

Ga naar buiten: natuur verlaagt stress direct

Corona- of oorlogsstress? Dan kan het helpen om je blik naar buiten te wenden of een wandeling in de natuur te maken. Dat is bekend, maar psycholoog en onderzoeker Daphne Meuwese keek verder. Ze combineerde het onderzoek met werk in de psychotherapie. Meuwese zag dat...

Tijd doorbrengen in de natuur is goed voor mentale gezondheid

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor de mentale gezondheid. Sommige artsen raden hun patiënten daarom ook aan om vaker naar buiten te gaan. Natuurtijd op doktersadvies ‘Rust vinden in de natuur, dingen...

Wandelen met wandelstokken: 10 tips

Wandelen met wandelstokken. De een zweert erbij, de ander twijfelt. Lopen met stokken heeft zeker voordelen. Het zorgt voor minder spanning in je lichaam, je spieren raken minder vermoeid en je lichaam voelt er fitter door. Daar staan echter ook nadelen tegenover. Zo...

Word je van méér wandelen een betere wandelaar?

Als je een doel voor ogen hebt wil je zo goed mogelijk presteren. Er moet dus getraind worden om die lange afstand te lopen, of om een snellere wandelaar te worden. Maar pas op voor overtraining! Want van meer wandelen word je niet per definitie een betere wandelaar....