Zeven jaar geleden, rond de start van Gezond Natuur Wandelen (GNW), was nieuw teamlid Yvette Brand al bijna bij GNW beland. “Mijn werk bij Natuur- en Milieueducatie Amsterdam en onze jonge kinderen zorgden toen nog voor een ander pad. Nu heb ik weer meer ruimte en pak...
Een beetje meer groen in je leven heeft al een positief effect op je mentale gezondheid. Een groene omgeving én sociale interactie zijn cruciaal voor je geluk, blijkt uit onderzoek van de Universiteit Utrecht. Daarvoor hoef je niet meteen uren in het park door te...
In de app van Nature Today staat dagelijkse nieuwe informatie over de natuur. Ook onze wandelingen staan erin, onder ‘wandelroutes’. De app kan je op je mobiel zetten zodat je iedere dag nieuwe, zeer gevarieerde informatie over de natuur ontvangt. De natuurberichten...
Corona- of oorlogsstress? Dan kan het helpen om je blik naar buiten te wenden of een wandeling in de natuur te maken. Dat is bekend, maar psycholoog en onderzoeker Daphne Meuwese keek verder. Ze combineerde het onderzoek met werk in de psychotherapie. Meuwese zag dat...
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor de mentale gezondheid. Sommige artsen raden hun patiënten daarom ook aan om vaker naar buiten te gaan. Natuurtijd op doktersadvies ‘Rust vinden in de natuur, dingen...
Wandelen met wandelstokken. De een zweert erbij, de ander twijfelt. Lopen met stokken heeft zeker voordelen. Het zorgt voor minder spanning in je lichaam, je spieren raken minder vermoeid en je lichaam voelt er fitter door. Daar staan echter ook nadelen tegenover. Zo...
Recente reacties