If Meditation Is Not Your Thing, Try a Walk in the Woods

If Meditation Is Not Your Thing, Try a Walk in the Woods

Hiking is a near-perfect combination of elements known to relax us, raise our alertness, elevate our self-esteem, and physically prepare us for true rest afterward. There are times when I don’t know what to do with myself. I feel at odds with the world,...
‘Bosbaden’ heeft wel degelijk aanzienlijke gezondheidsvoordelen

‘Bosbaden’ heeft wel degelijk aanzienlijke gezondheidsvoordelen

Dicht bij de natuur leven en tijd doorbrengen in de buitenlucht heeft een aanzienlijke en verreikende gevolgen voor je gezondheid. Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek bij 290 miljoen mensen. Onderzoekers van de Universiteit van East Anglia komen met een lange...
Gezond in de stad: winst boeken door bescherming én bevordering

Gezond in de stad: winst boeken door bescherming én bevordering

12-JUL-2018 – De gezonde leefomgeving: we willen het allemaal en we hebben de kennis om het uit te voeren. Maar hoe zorgen we ervoor dat dit ook echt gebeurt? Volgens de Raad voor de leefomgeving en infrastructuur (Rli) kunnen overheden gezondheidswinst boeken...
10 redenen waarom wandelen gezond is

10 redenen waarom wandelen gezond is

Wandel jezelf gezond Ben je niet zo’n sportschooltype, maar blijf je wel graag gezond? Maak eens een wandeling, want wandelen is supergezond. Bovendien kan het overal, is het gratis en hoef je het niet te leren. Het enige wat je nodig hebt, is een goed paar schoenen....
Een (lange) wandeling helpt tegen tobben en maakt je creatiever

Een (lange) wandeling helpt tegen tobben en maakt je creatiever

Uit onderzoekscijfers van het Centraal Bureau van Statistiek (CBS) blijkt dat het aantal te voet afgelegde kilometers onder Nederlanders sinds 2005 met 11 procent is toegenomen. Wat is eigenlijk het nut van een wandeling? Neuropsycholoog Erik Scherder legt het uit, zo...